らくらくカラダ塾
足専門の整体師が指導する軽運動の教室です。
最近疲れがなかなか抜けない、マッサージや整体を受けたけどしばらくするとまた同じところが痛くなる、
姿勢が悪いのを気にしている、などなど、お身体のことなんでもご相談ください。
よく、カラダがかたいとか年齢のせいとか筋肉をつけないとと思われている方もいらっしゃるのですが、
実はカラダが正しく使えていないことが原因であることが多いです。
らくらくカラダ塾でずっと元気でらくに動けるカラダを手に入れましょう。
例1:膝の痛み
膝の痛みで多いのがニーインと言われている膝を内側に向けてしまう状態です。膝とつま先の方向がそろっていないため膝を捻じって使うことになり痛みが発生します。この場合、長く続くと膝に水が溜まってきたり骨の変形が始まることもあります。そうなってくると治るにも時間がかかってきますから、そうなる前に早めに膝が正しく動かせるカラダの使い方を学ぶ必要があります。
例2:腰の痛み
足裏の接地が均等でない、あるいは股関節に制限をかけてしまっていることにより、腰をかためてしまう、腰を必要以上に動かしてしまうという使い方を無意識的に行っている方が多いです。この場合は腰のマッサージやストレッチで一時的に楽になることはあっても、使い方を正さないとまた同じところが痛むようになります。すると腰痛のことばかり考えるようになり、脳内で痛みを生み出す悪循環に陥る、、、というケースが少なくないです。足ゆびや股関節の運動を継続して行い、適切な使い方ができるようになると腰が自由に楽になり、腰痛のことをいつも考えることがなくなり、思考の癖を直せるといずれ慢性通の呪縛から解放されるようになります。
例3:首や肩の凝り
首や肩の凝りもマッサージなどの施術で楽になってもまたしばらくすると凝ってしまう部位の代表です。頭の位置が胴体と比べて前にある方（座ってる時間が長い方など特に）は多いかもしれません。頭は体重の10分の1くらいの重さがあると言われています。50キロの体重ですと頭はだいたい5キロくらいです。その5キロの重さが胴体から離れれば離れるほど首や肩の筋肉をかためてその状態を維持しなくてはならなくなります。また、顎や頭に力が入ってしまいやすい方も首や肩の凝りを生み出しています。無意識的にそうしてしまっていることが多いと思いますが、いつでもリラックスできる心身の状態をトレーニングで得ることは可能です。頭と胴体との位置関係を知ること、立った時と座った時の重心位置を知ること、脱力の仕方などを練習していくと首凝りや肩凝りに悩まされることもなくなります。
日時
毎週火曜日9：15～10：45（90分）
受講費
2,000円（初回お試し価格500円）
会場
ネコサポステーション（町田市本町田2523₋26）
駐車場
町田木曽団地名店街の駐車場をご利用ください。
名店街にて200円以上購入で1時間無料券をお配りしています。
定員
10名
講師
山本しん
施術歴20年以上になります。
講師としては2015年から身体のワークショップを東京都（渋谷区、練馬区、町田市）、千葉県（千葉市）、埼玉県（東松山市、熊谷市、川越市、志木市、北足立郡）で開催してきました。
施術では身体の状態を整え、らくらくカラダ塾では身体の使い方を整えていきます！
お問合せ・お申込み
電話070－9013－8652（足整体·町田）または足整体·町田公式LINEからお願いします。
※施術中は電話に出られない場合がございますが、着信を残していただけましたら後ほど折り返します。